Appliquer de la crème solaire est une étape incontournable des soins de la peau, mais certains d'entre nous l'ont appris à leurs dépens. Certains ont reçu des coups de soleil tandis que d'autres ont été punis par ces lignes de bronzage dues au COVID (probablement la pire chose qui puisse arriver au visage). Ainsi, on nous a tous appris que, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau, la crème solaire est un élément sur lequel on ne peut faire de compromis. Cependant, il existe un nombre surprenant de mythes courants qui empoisonnent encore nos connaissances en matière de crème solaire. Démystififions-les avant qu'il ne soit trop tard.

Mythe 1 : Plus l’indice SPF est élevé, meilleure est la protection.

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Combien de fois avez-vous opté pour la crème solaire avec le FPS le plus élevé et avez-vous ignoré les autres ? Le raisonnement est toujours le même : un FPS plus élevé doit me donner une meilleure protection. Eh bien, non. Le FPS se traduit par Facteur de Protection Solaire et le nombre indique le temps pendant lequel cette crème solaire spécifique peut vous protéger contre les rayons UVB. Par exemple, si votre peau commence généralement à rougir après 15 minutes, une crème solaire FPS 30 est susceptible de vous protéger pendant 15 minutes multipliées par 30.

Ainsi, un FPS élevé ne signifie pas une meilleure protection ; cela signifie seulement une protection sur une période prolongée. Mais les crèmes solaires avec un FPS élevé contiennent également une concentration plus élevée d'ingrédients actifs qui pourraient finir par faire plus de mal que de bien à votre peau (pensez aux démangeaisons ou aux irritations).

Mythe 2 : Une seule application de crème solaire suffit.

Vous ne pouvez pas appliquer de la crème solaire une seule fois et en finir avec la journée. La durée de vie habituelle d'une crème solaire sur votre peau n'est que d'environ 2 heures, car elle se décompose sous l'effet de l'exposition au soleil. Même si vous ne vous exposez pas activement au soleil, il est naturel que la crème solaire disparaisse ou se dégrade plus tôt que vous ne le pensez. La plupart des dermatologues recommandent d'en appliquer une nouvelle après 2 heures. Donc, si vous voulez protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil et le vieillissement prématuré, appliquez cette crème solaire plusieurs fois par jour.

Mythe 3 : Les dommages causés par le soleil ne sont possibles que lors des journées ensoleillées.

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C'est probablement le mythe le plus répandu, même parmi les amateurs de soins de la peau, et il finit par être la cause du vieillissement prématuré de la peau. Mais il est important de se rappeler que ce sont les rayons ultraviolets qui sont responsables des dommages causés par le soleil et du vieillissement de la peau, et non la température. Les rayons UV sont toujours présents par temps nuageux ou venteux. Certains pénètrent les nuages ​​et d'autres se reflètent sur eux. Alors, même par beau temps, n'oubliez pas votre crème solaire.

Mythe 4 : Les personnes à la peau foncée n’ont pas besoin de crème solaire

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Si vous n'avez généralement pas de coups de soleil visibles, vous pourriez être amené à croire à tort que vous n'avez pas besoin de crème solaire. Les rayons UV ne font pas de distinction. Ils pénètrent tous les types et toutes les couleurs de peau, endommagent les cellules et provoquent le vieillissement cutané. Quelle que soit la couleur de votre peau, vous devez utiliser une crème solaire pour vous protéger correctement.

Mythe 5 : Une carence en vitamine D signifie que vous avez besoin de plus de soleil.

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Avoir un beau bronzage ne signifie pas nécessairement avoir un taux de vitamine D suffisant. Pour obtenir de la vitamine D, il est recommandé de s'exposer directement au soleil, mais pas plus de 10 à 15 minutes et seulement deux à trois fois par semaine. Votre visage, vos bras, vos jambes et votre dos absorberont suffisamment de vitamine D dans le délai imparti et vous pourrez vaquer à vos occupations. Il est important de se rappeler qu'une exposition excessive au soleil peut augmenter le risque de cancer de la peau et peut même faire vieillir prématurément votre peau. Pensez donc à vous enduire généreusement de crème solaire chaque fois que vous quittez la maison. Pour obtenir suffisamment de vitamine D, vous pouvez également vous tourner vers l'alimentation et les compléments alimentaires.

Même si vous avez fait quelque chose de mal, il n’y a pas de meilleur jour qu’aujourd’hui pour arrêter de croire à ces mythes et commencer à protéger votre peau.